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Sensaciones piernas VS datos pulsometro

  1. #1
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    Jul 2013
    Localización
    Morro jable
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    1

    Sensaciones piernas VS datos pulsometro

    Hola a todos!!

    Tras una serie de meses entrenando de forma interrumpida y sin mucho orden hace cosa de dos meses que empecé a entrenar en serio y despacio para hacer las cosas bien. El problema es que cuando, como digo en el titulo, las sensaciones de las piernas no tienen nada que ver con la frecuencia cardiaca. Por ejemplo, en los rodajes (de entre 35-45minutos) mi FC media es de menos de 150 ppm y el terreno no es precisamente llano. Por otro lado al hacer series la recuperacion es de aprox. 40 pulsaciones en un minuto o incluso más.

    Lo que noto es que el pulsómetro me dice que puedo ir más rápido pero las piernas me dicen lo contrario.

    No se si se puede deber a un fallo del aparato a un problema en la preparacion, ya que, por ejemplo, no puedo hacer pesas....

    GRACIASSSSSSSS

  2. #2
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    Adeje (tenerife)
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    893
    Cita Originalmente escrito por adriandd Ver Mensaje
    Hola a todos!!

    Tras una serie de meses entrenando de forma interrumpida y sin mucho orden hace cosa de dos meses que empecé a entrenar en serio y despacio para hacer las cosas bien. El problema es que cuando, como digo en el titulo, las sensaciones de las piernas no tienen nada que ver con la frecuencia cardiaca. Por ejemplo, en los rodajes (de entre 35-45minutos) mi FC media es de menos de 150 ppm y el terreno no es precisamente llano. Por otro lado al hacer series la recuperacion es de aprox. 40 pulsaciones en un minuto o incluso más.

    Lo que noto es que el pulsómetro me dice que puedo ir más rápido pero las piernas me dicen lo contrario.

    No se si se puede deber a un fallo del aparato a un problema en la preparacion, ya que, por ejemplo, no puedo hacer pesas....

    GRACIASSSSSSSS
    Faltan muchos, muchos datos pero lo mas probable es que tengas demasiada carga de km, cansacio muscular por acumulacion de cargas de intensidad media

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