Atletismo
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Running con piscina, bicicleta o aparatos?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    1

    Running con piscina, bicicleta o aparatos?

    Hola.. Hace un tiempo que arranque con el running, saliendo a correr 3 veces a la semana(lunes, miercoles y viernes), metiendole ganas. Ademas los martes y jueves estoy haciendo piscina un ratito, sin exigirme demasiado.
    Tambien quiero hacer aparatos y bicicleta, pero obviamente por un tema de tiempos y cansancio de los musculos no puedo hacer todo. Teniendo que elegir entre esas 3 cual acompaña mejor al running? Podria combinar aparatos con piscina posiblemente, y lo mismo con bicicleta.
    Aclaro que tengo 17 años, y estoy en buena forma fisica.

    Saludos y gracias!

    -Perdon por crear el tema 2 veces, pero la vez anterior lo hice como invitado y en una seccion incorrecta y no lo puedo borrar.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    53
    No se anima nadie, venga que ya queda pronto para que vuelvan al instituto los crios xd solo un poco de paciencia mas xd

    Si sales a correr lunes, miercoles y viernes, nadando martes y jueves se podria decir que son dos dias de descanso activo.

    Nada de lo que quieres hacer es malo, si lo que de verdad te gusta es el running o atletismo, lo unico que tienes que tener en cuenta es que en la natacion se trabajan otros grupos musculares distintos a groso modo, en el ciclismo trabajas los mismos musculos que en la carrera pero con el handicap que estos tienden a acortarse asi que tendras que hacer mas.hincapie en los estiramientos.

    La musculacion pues no es lo mas trascendental, me refiero a que no tienes que dejarte llevar por rutinas machacas...

    Aparatos y natacion el mismo dia no es muy recomendable. Con el running y el cicloturismo mejor al final si no estaras mas cansado corriendo e incluso pedaleando, correr es un ejercicio que requiere mucha mas tecnica que mover mancuernas y aparatos.

    Si te vas a la pagina principal vas a encontrar una cantidad de articulos escritos por gente
    que nos deleitan a tod@s con grandes consejos, lee, compara y si encuentras.algo mejor se te reenvolsa lo que has pagado por registrarte en el foro. . .

    Por poner algo jajaja

    Un saludo a tod@s los foroatletas.
    Como todo corredor tengo mis defectos.

    Objetivos septiembre 2013-2014

    20 entrenamientos de pago de 10KM (200KM Solidarios)
    -1er 10000...53:36
    -2º 10000...51:10
    -1er 5000...23:45
    -3er 10000...47:49
    -1er 21097...1:42:37
    -1er cross 5500...21:38
    -4° 10000...46:07
    -5° 10000...San Silvestre Vallecana...42:53
    Quizás mi primera Maraton.

    Terminar todo aquello que comience.

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