Atletismo
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Entrenamiento para 3k porfavor

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Mensajes
    2

    Entrenamiento para 3k porfavor

    Hola, mi nombre es Vicente tengo 14 años y mi profesor dijo que podria llevarme a competir en 3000 metros pero la verdad nose cual es un buen tiempo, como deberia entrenar, tecnicas, etc...

    Hace clases una vez a la semana y yo se que eso no es suficiente, asi que me gustaria saber si me pueden decir como entrenar, cuantas veces a la semana es lo ideal, algunas tecnicas para esta distancia, cual seria un buen tiempo etc.

    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    288
    Con tu edad lo mas correcto es que busques un club de atletismo por tu zona

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