Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

(Entrenamiento cruzado) bicicleta vs natación

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Yecla
    Edad
    51
    Mensajes
    542

    (Entrenamiento cruzado) bicicleta vs natación

    Siempre se dice que el entrenamiento cruzado es muy bueno, por muchos motivos, ya sean como recuperación, por lesiones, o por sobrecargas y evitar en lo posible el lesionarnos por abusar de la carrera a pié, y es esta comparación de estos dos deportes a la hora de elegir, que si lo juntamos con la carrera ya sabemos que es el triatlón, pero desde la mira del atleta de fondo que sería más recomendable?, aunque con los dos deportes algunos son partidarios de uno u otro, por que a lo mejor no se sabe nadar o no le gusta, y al contrario con la bicicleta, pero dejando eso de lado, digamos teóricamente sobre la incidencia muscular sobre la mesa, ya que hay de algunos que me han comentado que si eres corredor que la bici no es buena, y otros que nadar tampoco es bueno, y bueno luego están los que dicen todo lo contrario, y yo que practico las tres disdiplinas, pero que sea lo más teórico posible con la cuestión de compatibilidades, aunque un élite no haga ninguna de las dos modalidades ni en pretemporada, que también lo dudo.
    Media Maratón de canals 1991 Marca: 1:19.21

    Mejor marca en 10.000 metros, (08/06/2013): 36:14

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Mensajes
    1.631
    Si lo que se busca es rendimiento, el unico entrenamiento cruzado que veo adecuado es el que se realiza con resistencias (gomas, mancuernas, propio peso).

    Para pretemporadas o quiza algunas semanas de descarga, me inclino por la natación. Me parece un buen estímulo sobre el tren superior y cadera. La bicicleta no me gusta. Se va muy agazapado y el rango de movimiento de las articulaciones implicadas es escaso. Por su amplitud tamién me gusta el ergómetro de remo, aunque se ha de saber remar y tener cuidado porque el remo genera un enorme desgaste energético.

Temas Similares

  1. Ciclismo - Entrenamiento cruzado
    Por Jumehi en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 31-03-2013, 21:49
  2. Entrenamiento cruzado
    Por Freams en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 12-01-2013, 00:27
  3. Entrenamiento Cruzado ¿Efectivo o no?
    Por OptimaSportPF en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 19-11-2012, 20:00
  4. Entrenamiento cruzado
    Por eco2810 en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 06-01-2012, 19:43
  5. Duda entrenamiento running + natación
    Por Oscar_Girona en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 26-11-2010, 14:46