Atletismo
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Plan de entrenamiento - Media Maratón

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Mensajes
    49

    Plan de entrenamiento - Media Maratón

    Hola, buenas,

    Me gustaría preparar una media maratón para primavera y me gustaría seguir un plan de entrenamiento para hacer buen tiempo.

    Ahora hago los 10K en 47mins, ¿alguna recomendación de entreno?. Tengo 30 años, 1,83 Cms & 83kgs.

    Muchas gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    165
    sigue el que está en esta página de foroatletismo, el de 1h40 te podría ir bien.

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