Atletismo
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Saltar a la comba y correr

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Algeciras
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    32
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    900

    Saltar a la comba y correr

    Me gustaría incorporar a mis entrenamientos el ejercicio de la comba, pero me viene la duda de si hacer el ejercicio antes o después de correr y cuanto tiempo. ¿alguno de vosotros ha probado a incorporarlo a los entrenamientos?

    Muchas Gracias
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    Yo lo hacia antes, dentro de mi rutina de piernas de gimnasio, creo que si tienes las rodillas fuertes esta bien, sino haz otros ejercicios menos agresivos. Eso si, te deja baldao si lo haces fuerte
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