Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 14 de 14

Correr media maratón asfalto un finde y trail 24 km y 3000 mts. desnivel el siguiente

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    3.059

    Correr media maratón asfalto un finde y trail 24 km y 3000 mts. desnivel el siguiente

    ¿Cómo lo veis?

    Entreno en torno a 50 kms. a la semana.

    ¿Pautas de recuperación y/o entreno entre ambas pruebas?

    Si me dejaran en casa, tal vez me lo pensaba...

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Edad
    39
    Mensajes
    377
    Complicado correr las dos pruebas a tope.
    Yo voy a correr un maratón de asfalto y uno de montaña separados por 5 semanas. En el de asfalto iré a tope y en el de montaña a disfrutar.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    3.059
    Bueno, a tope, a tope, tampoco.

    La idea sería disfrutar en las dos, sobre todo en la prueba trail.
    Úlima edición por Rookie fecha: 24-10-2013 a las 14:08

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.535
    Sí esperas un poco te cuento mi experiencia, ya sabes:
    Maratón de montaña el día 3 de noviembre y la Behobia (20km) el día 10.

    Mi recuperación entre ambas pruebas dependerá de como acabe de la maratón, pero calculo que será un trote muy suave de menos de unos 6-8km el miercoles y otro el viernes (las pruebas son en domingo). Si veo que acabo tocado, solo saldré un día entre ambas pruebas. El ritmo en la behobia será el que pida el cuerpo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    3.059
    Es verdad, q tu vas a hacer algo parecido. Pero no puedo esperar... el 10 de noviembre es la media y el 17 el trail, así que...

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.535
    Se te ve con ganas. No fuerces en la media que el trail ese es durillo, andarás mucho y correras poco, en carrera te arrepentirás de haberte apuntado y te cagarás en todo, te doleran las piernas y te quedarás sin aire, las subidas se te haran interminables, pero al final incompresiblemente te quedarás con ganas de repetir.

    Así que apúntante a las dos.

    ¿Quien dijo miedo habiendo hospitales?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    3.059
    No esperaba menos de tí jajaja...

    Pero ya veremos, que dos domingos seguidos de carreras no sé si mi mujer los soportaría... tema delicado...

    Ahora, como pueda y/o me dejen, p'allá voy....

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.207
    Yo corri la MARATON DE BERLIN el 29 de septiembre y al domingo siguiente (6 de octubre) corri una media maraton de montaña... y este domingo otra maraton de montaña...

    Decir que en la maraton de Berlin me vacie y en la media de montaña hice una marca bastante buena a la maraton de montaña de este domingo, no me planteo tiempos, solo disfrutar y acabar

    Todo depende de como recuperes y de si tienes una base aerobica buena
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    3.059
    Emocionante crónica Himly... y sana envidia que tengo...

  10. #10
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    41
    Mensajes
    2.465
    Aunque egoistamente suponga que puedas acompañarme a Avilés, yo optaría por hacer una de las dos cosas, en este caso lo que más te apetece que es la última carrera de las Seronda Trail Series.

    Se pueden hacer las dos perfectamente si no se hacen burradas los días entre ellas, con salidas de recuperación entre ambas.

    Pero para nuestro nivel actual, no me arriesgaría a repetir carrera, siendo ambas de cierta exigencia. Otra cosa es que vayas a la Media a simplemente rodar, sin forzar en ningún momento.

    A ver que opina otra gente, que yo soy un auténtico indocumentado...

  11. #11
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    41
    Mensajes
    2.465
    Por cierto, con lo de "a ver si me dejan en casa" lo has dicho todo.

    No se que hacemos perdiendo aquí el tiempo dándote opiniones, jajaja.

  12. #12
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.207
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Emocionante crónica Himly... y sana envidia que tengo...
    Gracias....si te he creado sana envidia es que la cronica ha cumplido con su objetivo que no es otro que trasladaros lo que yo senti aquel dia....

    Saludos y nuevamente gracias
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  13. #13
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    3.059
    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Por cierto, con lo de "a ver si me dejan en casa" lo has dicho todo.

    No se que hacemos perdiendo aquí el tiempo dándote opiniones, jajaja.
    Juasjuasjuas... que razón tienes...

  14. #14
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    48
    Mensajes
    3.059
    Este domingo es la última prueba de la Seronda... y no voy...

Temas Similares

  1. Pudé correr media maratón al 90% de Fcm.
    Por sergiobmv en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 60
    Último Mensaje: 13-11-2015, 23:12
  2. Carrera asfalto 100% con desnivel acumulado 380 m
    Por pietro en el foro Zapatillas
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 06-07-2013, 22:56
  3. Respuestas: 8
    Último Mensaje: 16-03-2013, 21:23
  4. Respuestas: 0
    Último Mensaje: 27-02-2013, 22:58
  5. correr un 3000
    Por troiti en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 02-07-2009, 19:49