Atletismo
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marca media maraton para maraton sub 3.30

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    16

    marca media maraton para maraton sub 3.30

    Buenas a todos!

    Estoy preparando la maratón de castellón con el objetivo de bajar de 3:30, en un par de semanas haré la media como test, que marca aproximada hay que hacer para afirmar que se esta preparado para bajar de 3:30 en maratón?

    Ya se que depende de muchísimos factores y que no hay ciencia exacta en eso de predecir marcas entre distancias, pero si os tuvieras que mojar que marca diríais?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Edad
    39
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    377
    Pues unos 15/20seg por km más rápido que el ritmo de maratón. Pongamos sub1h40, mínimo.

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