Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 5 de 5

Ultima semana del maraton

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Mensajes
    20

    Ultima semana del maraton

    Descansar, descansar y descansar ...
    A una semana del maratón me planteó sí no hacer na de na
    El miércoles tengo masajista y habia pensado en correr 5 km el martes o el miércoles. Pero me estoy planteando relax absoluto.

    Qué pensáis qué es lo mejor?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Hospitalet
    Edad
    48
    Mensajes
    2.311
    Hola,

    No, descansar toda la semana no es la mejor idea, salvo que te encuentres agotado y consideres que es una imperiosa necesidad.

    Salir a correr martes/miércoles o martes/jueves 8 o 10K sería mejor.

    Su has hecho un entrenamiento decente, esas dos salidas las asimilarás sin cansancio y te harán llegar con más chispa.

    Luego ya se puede discutir si rodar 20 minutos el día antes o dos días antes. Pero descansar toda la semana es excesivo.

    Un saludo,
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Las Palmas de Gran Canaria
    Edad
    42
    Mensajes
    593
    Equipo
    Autobús Escoba
    En mi última semana suelo hacer un 15'+6x400+10' el martes, y 5km más 4 rectas el jueves.

    Lo de estar parado toda la semana no lo veo.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Las Rozas
    Mensajes
    247
    Yo corro este domingo y tengo hoy 60 min, mañana series de 4x1000 y el viernes un rodaje de 40 min....

    Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
    MMP en 10k= 42m 30"
    MMP en 21k= 1h 31' 30" AVILA MONUMENTAL 2013
    MMP en 42k = 3h 21 min DONOSTI 2013

    Objetivo del año 2014 --- por ahora vacaciones

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Hondarribia
    Edad
    34
    Mensajes
    707
    Yo haré parecido a kaken.

    Si me quedo 3 días sin correr, ya noto que a las patas les cuesta coger ritmo, así que, que no se les olvide lo aprendido hasta ahora y que mantengan el tono Aparte que me ayuda a liberar un poco la ansiedad y no estoy que me subo por las paredes.

Temas Similares

  1. Mi ultima semana, como la veis
    Por chinakonan en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 24-01-2012, 18:33
  2. Difrencia entre las mizuno ultima 2 y las ultima 3
    Por jorsay en el foro Zapatillas
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 09-08-2011, 18:08
  3. posible lesion ha una semana de maraton
    Por migelg en el foro Lesiones
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 08-04-2011, 16:55
  4. ultima semana
    Por espineli en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 09-12-2010, 21:24
  5. Semana de media maraton
    Por jwals en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 23-11-2009, 23:18