Dudas con frecuencia cardiaca
Espero no extenderme demasiado esta es mi duda
Tengo 31 años llevo corriendo solo 6 meses ,mi frecuencia cardíaca en reposo es de unas 45 ppm mi maxima 192 ,mi umbral anaerobico seria de 156 a 174, pero me acabo de comprar un pulsometro y ayer corri 80 minutos lento a un ritmo de 6:50 min/km ,me paso de largo voy sobre 180 ppm, pero voy rodando muy suave casi no me canso .Que debo hacer hacer caso del pulsometro y tener que andar ??? o seguir entrenando sin hacer caso al pulsometro .Siento el ladrillo pero es que soy muy novato en esto .Gracias