Atletismo
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Entrenar

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2007
    Mensajes
    10

    Entrenar

    Hola, a ver si me pueden ayudar con esto. Verán, tengo 15 años y no he entrenado nunca muy en serio. ´Hago Kick Boxing 5 días a la semana una hora y media, y he ido a correr tres veces, no se la distancia pero si el tiempo:

    Día 1 - 30min
    Día 2 - 40min
    Día 3 - 47min

    Como no tengo nada de experiencia me gustaría que me aconsejaran de como debería entrenar, si es mucho tiempo o si es poco, gracias.

    Un saludo.
    Nico.

    P.D.: Corro por la calle, en cuestas, bajadas, asfalto y terrenos, no en una pista, y solo lo hago los fines de semana, cuando tengo disponibilidad total. Gracias de antemano por su ayuda.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
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    292
    pues depende para que quieras entrenar y cuales sean tus objetivos. Si haces Kick Boxing 5 días a la semana me imagino que solo correras por hobie
    asi que eso esta bien

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2007
    Mensajes
    10
    Corro y nado los fines de semana, como adelanto a mi preparación para mis posibles futuras oposiciones a la guardia civil. No por hobi.

    Un saludo.
    Nico.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Mensajes
    292
    pues si falta mucho para las oposiciones sigue entrenando como lo haces habitualmente y cuando queden unos 8 meses empieza a seguir algun plan de entrenamiento

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2007
    Mensajes
    10
    O.K. Gracias. Lo haré.

    Un saludo.
    Nico.

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