Hola, estoy buscando ayuda para planificarme el entrenamiento de una prueba fisica; 1000 mts. Tengo 5 meses aprox. por delante para llegar al 10 que son 2'55''.Lo hago en 3'30'', mido: 1,69 mts, peso 65kg y tengo 18 años. Actualmente llevo un entrenamiento hecho en dos bloques, el primero consta de dos dias tecnicos de preparacion para las pruebas y los otros dos de musculacion general. El segundo bloque es de 6 dias en el que hago ejercicios generales de tonificacion. Normalmente los dias tecnicos del primer bloque salgo a correr y hago series de sprints en cuesta o recorridos largos y los dias generales salto a cuerda 15min. En el segundo bloque suelo alternar el salir a correr 10-15min para calentar o el saltar a cuerda. Si alguien esta dispuesto a ayudarme, se lo agradezco de antemano.