Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 3 de 3

Duda sobre fartlek

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Mensajes
    47

    Duda sobre fartlek

    Buenas, soy novato y tengo una duda sobre fartlek. Esto aparece en un plan de entrenamiento del foro para los 1000m y no se como se hace. Mi idea seria hacer este entrenamiento mañana: 6r’+ 5′l + 4′r + 3′l + 2′r + 1′l + 2′r + 1′l + 2r’ + 6′l alguien me puede decir que significa?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    la r es rapido y la l lento, ejemplo 6r' +5r', pues 6 minutos rapidos 5 lentos, corriendo sin pararse a menos ritmo

    Enviado desde mi GT-I9100 mediante Tapatalk
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Mensajes
    47
    Cita Originalmente escrito por chinakonan Ver Mensaje
    la r es rapido y la l lento, ejemplo 6r' +5r', pues 6 minutos rapidos 5 lentos, corriendo sin pararse a menos ritmo

    Enviado desde mi GT-I9100 mediante Tapatalk
    gracias!!

Temas Similares

  1. Duda sobre Fartlek
    Por mitt en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 20
    Último Mensaje: 17-12-2011, 12:18
  2. Duda sobre zapatillas
    Por MANGEL en el foro Zapatillas
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 11-07-2011, 14:50
  3. Duda sobre Fartlek
    Por pyres en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 04-02-2010, 23:06
  4. Duda sobre fartlek
    Por Running en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 27-10-2009, 16:56
  5. Duda fartlek
    Por gabecq en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 30-04-2009, 18:49