Atletismo
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Duda bajas pulsaciones

  1. #1
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    Duda bajas pulsaciones

    Muy buenas!
    Tengo muy bajas las pulsaciones en reposo (31ppm) y no entiendo exactamente como me afecta esto al correr.
    Solo he salido alguna vez con pulsometro, mas que nada porque me ralla ver que me pongo por encima de 200 en un sprint.
    No se cual deberia ser mi frecuencia maxima en este caso, teniendo un ritmo en reposo tan lento, o si deberia por todos los medios evitar subir de 200 o la cifra que sea. Soy totalmente novato en este tema de las pulsaciones
    Un saludo y gracias!
    I do believe in God. His name Haile.

  2. #2
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    No dudo de que sea verdad, pero por estar seguro, ¿estás seguro que has medido bien tus pulsaciones en reposo? me parece demasiado bajo ese número

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por ironkarter77 Ver Mensaje
    No dudo de que sea verdad, pero por estar seguro, ¿estás seguro que has medido bien tus pulsaciones en reposo? me parece demasiado bajo ese número
    Si, lo se. Pero estoy 100% seguro, me hicieron un electro y unos anhos mas tarde pase 24 horas con el aparato que te monitoriza el corazon. En los dos salieron estos datos (una por minuto mas en el electro, pero en el otro el pico mas bajo era mientras dormia). El cardiologo me dijo que era muy bajo pero por lo demas estaba todo normal.
    Saludos
    I do believe in God. His name Haile.

  4. #4
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    Joder, pues debes tener un corazón enorme, porque bombear sangre una vez cada 2 segundos tiene tela. No soy médico ni experto, pero diría que eso es bueno para el deporte, porque el simple hecho de que muchos grandes deportistas tienen las pulsaciones en reposo muy bajas, como era el caso de Indurain, por ejemplo

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Cita Originalmente escrito por ironkarter77 Ver Mensaje
    Joder, pues debes tener un corazón enorme, porque bombear sangre una vez cada 2 segundos tiene tela. No soy médico ni experto, pero diría que eso es bueno para el deporte, porque el simple hecho de que muchos grandes deportistas tienen las pulsaciones en reposo muy bajas, como era el caso de Indurain, por ejemplo
    La verdad es que siempre se me ha dado bien correr, sobre todo largas distancias. Siempre lo he achacado a las pulsaciones, pero no tengo ni idea de si eso sera verdad
    I do believe in God. His name Haile.

  6. #6
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    Lo que tienes es un rango de trabajo enorme, si por ejemplo tuvieras un max de 210, - 31= 179 puls. Yo por ejemplo tengo 187-49= 138.
    De las 200 pulsaciones no te preocupes, ya te bajaran..... con la edad, que presumo que eres joven.... como todos los que haceis ésta consulta.
    Si te han tenido monitorizado, ya habrían visto si tienes algo en el corazón, y si no para quitar cualquier duda, prueba de esfuerzo y listo.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    30
    Cita Originalmente escrito por MKI Ver Mensaje
    Lo que tienes es un rango de trabajo enorme, si por ejemplo tuvieras un max de 210, - 31= 179 puls. Yo por ejemplo tengo 187-49= 138.
    De las 200 pulsaciones no te preocupes, ya te bajaran..... con la edad, que presumo que eres joven.... como todos los que haceis ésta consulta.
    Si te han tenido monitorizado, ya habrían visto si tienes algo en el corazón, y si no para quitar cualquier duda, prueba de esfuerzo y listo.
    Por el corazon no me preocupo para nada, despues de tenerlo monitoreado 24 horas, lo que no saliera ahi, no va a salir en ningun otro lado
    Ahora tengo 32 anhos, cuando corria con pulsometro tenia 30 imagino que habra bajado ya.
    Pero lo que no tengo claro es como aplicar este rango de pulsaciones a la hora de hacer entrenamientos. Debo entrenar al mismo porcentaje de ritmo cardiaco que alguien con las pulsaciones mas altas?
    Un saludo y gracias!
    I do believe in God. His name Haile.

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