Atletismo
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Prueba de esfuerzo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Mensajes
    90

    Prueba de esfuerzo

    Hola!

    Estoy dandole un poco en serio a esto de correr y he visto en articulos y me han aconsejado realizar una prueba de esfuerzo,la verdad que no se ni en que consiste...que conclusiones sacas a parte de posibles enfermedades cardicas...he oido que me puede orientar para mis ritmos de entrenos...vamos que he oido tiros pero no tengo ni idea.
    Podeis ayudarme?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Edad
    35
    Mensajes
    295
    Puede servirte para comprobar que no tienes ninguna anomalia que te impida realizar ejercicios de resistencia con garantias de no desplomarte en cualquier esquina. Asimismo, como bien dices, puedes emplear los resultados en hacerte un esquema de entrenamiento segun tus capacidades cardiovasculares y respiratorias. Hay gente que afina mucho con sus entrenamientos.
    MMP:
    10000m 47:33 14.08.2008 Tarazona de la Mancha
    MM 01:51:01 09.05.2008 Albacete

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