Atletismo
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¿ como actua el acido lactico en el cuerpo mientras corremos?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    28

    ¿ como actua el acido lactico en el cuerpo mientras corremos?

    hola, me gustaria saber de que forma se manifiesta el acido lactico en el cuerpo despues de haber estado haciendo entrenamientos con altas intensidades, en la bici se nota con el dolor de piernas cuando forzamos la maquina, pero cuando corremos de que forma lo hace? debemos darnos un descanso? gracias a todos y feliz 2014.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    1
    Cada vez hay más teorías que apuntan que ese dolor se debe al ion amonio, y no tanto al propio ácido láctico. En cualquier caso, se manifestaría con dolor muscular, náuseas o debilidad general.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Mensajes
    1.631
    El ácido láctico es un sustrato energético más que por sí solo no produce daños en el organismo. Cuando se realizan ejercicios de alta intensidad a partir de cierta duración, pongamos más de 15", se produce una cantidad elevada de ácido láctico. Estos ejercicios intensos provocan otros efectos que a su vez nos ocasionan dolor y fatiga, pero no es el ácido láctico el responsable de esta fatiga. Hay quien apunta a la acidez muscular que se genera en ejercicios intensos, otros apuntan a los fosfatos inorgánicos en el proceso de degradación del ATP para la obtención de energía.

    Además hay que saber distinguir entre el bloqueo muscular que se ocasiona en ejercicios de estas características del dolor y fatiga que se siente. Aunque estemos hipermotivados y no sintamos el dolor porque nos persigue un caimán, nuestros músculos se bloquearán igualmente y perderemos fuerza, aunque no sintamos fatiga.

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