Atletismo
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conseguir mmp en media maraton entrenando maraton

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    32
    Mensajes
    67

    conseguir mmp en media maraton entrenando maraton

    hola buenas,esta semana empiezo mi entrenamiento de mi primera maraton ( 16 semanas, ahi es nada).
    La cuestion es que tengo idea de hacer dos medias maratones antes de acabar el entrenamiento y enfrentarme a los 42.195 metros.
    Mi marca en media maraton es 1:36
    Parto de la base logica, de ke una media maraton no se entrena a los mismos ritmos ni kilometraje que una maraton ( no asi la estructura del plan de entrenamiento).
    mi duda es la siguiente, se puede conseguir mmp en media maraton entrenando una maraton( sabiendo que el ritmo de carrera no es el mismo) sin hipotecar la preparacion para este ultimo?
    mmp 10k 42:18 (carrera del agua 2013)
    mmp media 1:31:30( media maraton latina 2014)
    objetivos 2014
    -bajar de 42 en 10 k
    - terminar mi primera maraton

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    5.854
    Es bastante normal hacer MMP en media mientras se entrena el maratón, aunque claro, depende de hasta qué punto has preparado las medias que ya has corrido.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Edad
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    67
    con lo cual debo entrenar estas 16 semanas a ritmos adecuados para realizar la maraton ( en mi caso quiero acabarla entre 3:30 y 3:20) y luego si con esos entrenos hago mmp en media pues eso que me llevo.
    Muchas gracias
    mmp 10k 42:18 (carrera del agua 2013)
    mmp media 1:31:30( media maraton latina 2014)
    objetivos 2014
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    - terminar mi primera maraton

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