Hola,quería pediros consejo sobre que entrenamiento y como deberia realizarlo para una prueba.A continuación os doy los datos de la prueba.
Distancia:30 km.
Perfil de la carrera:
http://www.avaibooksports.com/upload...1179_doc_5.pdf
La prueba discurre por una pista muy corrible ya que no es muy técnico el terreno.
Me gustaría realizar un tiempo de unas 2 horas y media.Soy corredor que sale 3 o 4 días a la semana,he realizado 5k,10k,varias medias,una maratón y alguna prueba de montaña(12,17,21kms).
Esta misma prueba la realice el año pasado pero me deshidrate la acabe como pude,me costo 3 horas.
Se realiza el 23 de marzo.
Muchas gracias de antemano,un saludo.