Atletismo
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combinar entrenamiento de atletismo y btt con compex

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    21

    combinar entrenamiento de atletismo y btt con compex

    hola a tod@s, tengo un compex y quiero entrenar para atletismo y btt, pero tengo mucho lio con los programas, para atletismo me indica resistencia aerobica y para btt fuerza aerobica, queria hacer el fuerza aerobica para ganar velocidad en atletismo pero se ve que trabaja mas el anaerobico con el lactao, en fin que lio tengo....

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Edad
    35
    Mensajes
    295
    Yo pensaba que la fuerza aeróbica se entrenaba por encima del umbral, y que esta era la mejor manera de aumentar ese margen.
    MMP:
    10000m 47:33 14.08.2008 Tarazona de la Mancha
    MM 01:51:01 09.05.2008 Albacete

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Mensajes
    1.631
    Menudos palabros se inventan: fuerza aeróbica.

    La fuerza es fuerza y se mide en newtons o en kilopondios (o kilogramo-peso), independientemente de su fuente metabólica, porque una cosa es fuerza y otra energía. La energía se mide en julios o en calorías.

    El término fuerza aeróbica carece por completo de sentido y denota desconocimiento de la fisiología y de la mecánica por parte de los que elaboran estos programas.

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