Correr y rutina musculacion ¿compatibles?
Saludos
Os cuento una duda que tengo:
Llevo saliendo a correr 3 meses, ahora salgo 3 veces la semana 10 u 11
Kg o lo que es lo mismo entre 30 y 33 km semanales.
El ritmo medio es unos dias 4:30 otros 5:00 asi sucesivamente.
Los otros 4 dias hago un programa de musculacion que se llama freeletics
Y aqui surge la duda:
correr 30 km a la semana a ese ritmo es perjudicial para crear musculo??
los ejercicios de freeletics son todos con el peso del cuerpo: flexiones dominas, abdominales, etc
Me gustaria que dierais vuestra opinion si sabeis algo. No me gustaria hacer esta rutina y ver que luego no consigo resultados...
Confio en que me podais ayudar!