Atletismo
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entrenamiento 200m

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    1

    entrenamiento 200m

    Hola me gustaría k me ayudarais a preparar un entrenamiento xra 200 metros, yo los hago en 24segndos, xro kiero bajar esa marca y sobre todo no acabar tan cansado, k m recomendais?? MUXAS GRACIAS!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Mensajes
    11
    Trabaja en tecnica de carrera,aceleraciones,reacciones(dinamicas y estaticas),tecnica de partida,trotes,pasadas de 100m,150m y de 400m para tu resistencia a la velocidad