Atletismo
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Entrenamiento simulado en altura

  1. #1
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    Jan 2014
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    4

    Entrenamiento simulado en altura

    Hola compañeros!

    Estamos haciendo un proyecto para la empresa "The Altitude Center" con sede en Londres, y estudiamos la viabilidad de inaugurar un nuevo centro de fitness en Barcelona, con maquinaria que simule el entrenamiento en altitud.



    Nuestro proyecto
    The Altitude Centre es el especialista número uno en UK en entrenamiento en altitud simulada y tiene clientes tan importantes como el England Football Team, el Liverpool FC, el Manchester city FC, UK Atheltics, England y Lions Rugby Team, entre otros atletas como el triatleta Alistar Brownlee, el elite Iron Man Dion Harrison, el corredor de Fórmula Chris Van de Drift,…
    La compañía tiene como objetivo abrir un Nuevo centro de altitud simulada en Barcelona en el que se proporcionaran diferentes servicios, como clases individuales de Fitness con diferentes máquinas, así como la posibilidad de tener un personal trainer según tus objetivos, eventos especiales entorno al mundo del deporte. En concreto para el deporte los beneficios de la hipoxia son los siguientes:
    - El oxigeno es el factor que limita el rendimiento en el deporte. Cuando los músculos reciben menos oxígeno la persona se fatiga más. El entrenamiento en Hipoxia mejora la distribución de oxigeno sin sobrecargar el cuerpo.
    - El resultado es que te sientes menos fatigado y te recuperaras más rápido, lo que significa que puedes incrementar la intensidad de tu entrenamiento y tirar para adelante.
    Las sesiones de ejercicio con hipoxia te permitirán saber lo que es entrenar el altitud. Igual que el fitness, cuanto más haces, más recibes!


    Cualquier comentario bonito o feo sobre si acudiríais a este tipo de centros, entrenamiento en altitud simulada o no o lo que sea, será bien recibido! Muchas gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
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    Cita Originalmente escrito por Prosikito7 Ver Mensaje
    Hola compañeros!

    Estamos haciendo un proyecto para la empresa "The Altitude Center" con sede en Londres, y estudiamos la viabilidad de inaugurar un nuevo centro de fitness en Barcelona, con maquinaria que simule el entrenamiento en altitud.



    Nuestro proyecto
    The Altitude Centre es el especialista número uno en UK en entrenamiento en altitud simulada y tiene clientes tan importantes como el England Football Team, el Liverpool FC, el Manchester city FC, UK Atheltics, England y Lions Rugby Team, entre otros atletas como el triatleta Alistar Brownlee, el elite Iron Man Dion Harrison, el corredor de Fórmula Chris Van de Drift,…
    La compañía tiene como objetivo abrir un Nuevo centro de altitud simulada en Barcelona en el que se proporcionaran diferentes servicios, como clases individuales de Fitness con diferentes máquinas, así como la posibilidad de tener un personal trainer según tus objetivos, eventos especiales entorno al mundo del deporte. En concreto para el deporte los beneficios de la hipoxia son los siguientes:
    - El oxigeno es el factor que limita el rendimiento en el deporte. Cuando los músculos reciben menos oxígeno la persona se fatiga más. El entrenamiento en Hipoxia mejora la distribución de oxigeno sin sobrecargar el cuerpo.
    - El resultado es que te sientes menos fatigado y te recuperaras más rápido, lo que significa que puedes incrementar la intensidad de tu entrenamiento y tirar para adelante.
    Las sesiones de ejercicio con hipoxia te permitirán saber lo que es entrenar el altitud. Igual que el fitness, cuanto más haces, más recibes!


    Cualquier comentario bonito o feo sobre si acudiríais a este tipo de centros, entrenamiento en altitud simulada o no o lo que sea, será bien recibido! Muchas gracias!
    Todavía queda mucho por aprender acerca del entrenamiento en altitud. No provoca mejoras en todos los individuos y depende mucho de cómo se realice . De modo que no hay un protocolo de entrenamiento en altitud que garantice buenos resultados cuando se desciende a nivel del mar a competir.

    Lo único que es seguro al 100% es que el entrenamiento en altitud mejora el rendimiento cuando se compite en altitud. La cosa cambia cuando se compite a nivel de mar. El aumento de eritrocitos que este entrenamiento puede suponer debería suponer un mejor rendimiento a nivel de mar. Ahora bien, uno de los inconvenientes de entrenar en altitud es que no se puede entrenar con la misma intensidad, lo cual es un problema muy serio que amenaza con diluir las ganancias que se pueden obtener con este entrenamiento.

  3. #3
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    Jan 2014
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    Gracias Sancho! Una pregunta, en cuanto al tema de la intensidad, no crees que se pueden obtener rendimientos similares con un entrenamiento "en altura" con cierta constancia?

  4. #4
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    Feb 2012
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    Un posible inconveniente de entrenar en altura, puede ser que al afectar menos la gravedad, teóricamente, puedes saltar mas o correr mas ligero con mayor zancada.Cuando luego vuelves al nivel del mar podrías sentirte mas pesado y eso compensaría en parte las ganancias de hematocrito que consigues en altura por lo que lo uno por lo otro.

    Digo yo...que igual digo una chorrada, esto son solo divagaciones mías...no es un estudio serio, ni nada por el estilo,advierto.

  5. #5
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    los 2000m (2km)de altura comparado con el radio de la tierra (6.371km), hace que la diferencia de gravedad sea insignificante

  6. #6
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    Feb 2012
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    Tu crees que no se nota? Yo creo algo si puede afectar.Es frecuente encontrar grandes registros en pruebas de salto en altitud, incluso los tenistas se quejan del bote de la pelota en cuanto se pasa de 1000 metros de altura (no ya 2000...).

    No se si gente amateur, como la mayoría de nosotros, lo notara, pero entre profesionales, yo creo que llegados a un nivel máximo de exigencia,si puede que influya en darte ese par de centímetros...

  7. #7
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    Jan 2014
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    Coincido con KH-7, esos dos km no son nada comparado con los 6370km del radio terrestre. Igual afectaría algo la densidad del aire (menor a más altura) pero creo que es un poco absurdo pensar que pueda ser un factor determinante.

  8. #8
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    Bueno supongo que sera un compendio de factores, no solo la gravedad, que seguramente afecte de manera mínima y ya digo que a nuestros niveles no creo que pueda notarse mucho.

  9. #9
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    Jan 2014
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    esto yo creo que estaría enfocado a gente mas de maratón, ciclismo...alpinistas (como bien dijo Sancho, "Lo único que es seguro al 100% es que el entrenamiento en altitud mejora el rendimiento cuando se compite en altitud")

  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por fritz Ver Mensaje
    Tu crees que no se nota? Yo creo algo si puede afectar.Es frecuente encontrar grandes registros en pruebas de salto en altitud, incluso los tenistas se quejan del bote de la pelota en cuanto se pasa de 1000 metros de altura (no ya 2000...).

    No se si gente amateur, como la mayoría de nosotros, lo notara, pero entre profesionales, yo creo que llegados a un nivel máximo de exigencia,si puede que influya en darte ese par de centímetros...
    Eso no tiene que ver con la gravedad, tiene que ver con la densidad del aire, en altura el aire ofrece menos resistencia porque es menos denso.

    Es el motivo por el cual un avion puede ir mucho mas rapido en altura que a baja altitud

    La gravedad en el Ecuador es de 9,78m/s2 y en los Polos de 9,81m/s2 una diferencia irrisoria considerando que hay nada mas y nada menos que 43 km de diferencia

  11. #11
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    Cita Originalmente escrito por daviduco Ver Mensaje
    Eso no tiene que ver con la gravedad, tiene que ver con la densidad del aire, en altura el aire ofrece menos resistencia porque es menos denso.

    Es el motivo por el cual un avion puede ir mucho mas rapido en altura que a baja altitud

    La gravedad en el Ecuador es de 9,78m/s2 y en los Polos de 9,81m/s2 una diferencia irrisoria considerando que hay nada mas y nada menos que 43 km de diferencia
    Ok, desconocía los motivos técnicos, pero si es algo evidente y demostrado, que en la competición, afecta la altitud en la que ésta se desarrolla.

    Si es como consecuencia de la densidad del aire, aclarado pues.

  12. #12
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    Lo unico que parece seguro es que correr en altitud mejora el rendimiento en altura y para los que compiten a baja altitud, el vivir en altura y entrenar a nivel del mar podria darles una leve ventaja.

  13. #13
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    Estoy de acuerdo con lo que ponéis.

  14. #14
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    tomo nota! muchas gracias majos! : )

  15. #15
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    1

    THe Altitude Centre

    Cita Originalmente escrito por Prosikito7 Ver Mensaje
    tomo nota! muchas gracias majos! : )
    Hola,

    Yo llevo un año entrenando en el Altitude Centre de CApe Town, Sudáfrica, y es lo mejor que he echo jamás.

    Estoy a punto de cambiarme a Barcelona con mi mujer y me gustaria saber del estado de este proyecto? Se llego a lanzar? Lo teneis abierto? No ejncuentro nada en internet, solo este post.

    Gracias.

    Miguel Angelo

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