Atletismo
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Nuevo en el running.

  1. #1
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    Mar 2014
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    Nuevo en el running.

    Hola! buenos días/tardes/noches ante todo,quiera exponer mi ``problema´´ a ver si me podéis ayudar y ojala ser asiduo de este foro.

    Hace cosa de 4 años empece a hacer deporte después de mucho tiempo sin hacer nada y con el resultado de exceso de peso , cuando empece a correr no tardaba ni 5 min y no era por tema de resistencia si no porque a los 3 o 4 min me empezaba a doler la parte que une la pierna y el pie (lo siento desconozco su nombre) y decidí comprarme una bici y tal y me fue muy bien al año de aquello me apunte al gimnasio y sigo hasta ahora pero NUNCA he corrido en cinta, he tenido que cambiarla por la elíptica hago 40 o 50 min a 80 -90 rpm sin problemas pero cuando intento correr en cinta y después de llevarme mis años en el gimnasio (lo menciono por la mejora muscular) sigue doliéndome esa zona y por tanto dejo de correr en cinta .

    ¿Me podríais ayudar? mi objetivo es conseguir hacer 10 km en 40 min aprox pero claro visto lo visto ... vivo en Cádiz y me encanta las vistas que hay para correr.

    Un saludo y gracias.

  2. #2
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    Mar 2014
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    No se si alguien te podrá decir con esos datos que es lo que te pasa, pero lo mejor es acudir a un traumatologo para que te mande alguna prueba. Probablemente realices un mal gesto a la hora de correr. A mi me pasaba con la rodilla, podía hacer de todo menos correr y un podólogo me corrigió la pisada y ya todo bien. Quizas el problema venga también por el peso o por la debilidad de las articulaciones por no estar acostumbrado a ese deporte. Puede ser también problema de no tener unas zapatillas en condiciones. Como te digo lo mejor es que un médico te mande alguna prueba y sino un podólogo y hacerse un estudio de la pisada. Siento no poder ayudarte más.


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  3. #3
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    Apr 2014
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    Puff a mi me pasa algo parecido pero creo que es simplemente por falta de deporte ejje

  4. #4
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    Como te ha dicho Berna1984, lo mejor es que te hagan un estudio de la pisada, pero en un podólogo o un sitio especializado, pisada en movimiento, carrera etc, no sólo viéndote la suela del zapato. A mi me ayudo mucho con unas plantillas que me mandaron.


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  5. #5
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    Gracias por responder y prestar algo antención hacia mi pregunta.

    Postee esto aqui por si el problema se podría solucionar por una seria de ejercicios , tendre que ir al traumatologo o podologo a ver que me pasa.

    Sobre falta de deporte no creo ya que llevo ya algunos añitos dandome caña pero como ya he dicho con eliptica .

    Un saludo

  6. #6
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    Mar 2014
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    Yo tengo una cinta en casa y con ella si corro mas de 45-50m me empiezan a entrar molestias en la rodilla. Lo mejor es ir a correr a la calle, pero antes ese estudio si te es posible. Yo creo que quien te lo va a solucionar es el podólogo, pero como es de pago, si quieres puedes acudir al traumatologo x si suena la flauta. Suerte 😉


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