Atletismo
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¿En qué consiste...?

  1. #1
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    ¿En qué consiste...?

    Buenas, estoy empezando un plan de entrenamiento, y en el sábado me aparece Farleck:+6r'+5'l+4'r+3'l+2'r+1'l+2'r+1'l+2r'+6'l) Y como que no sé lo que significa, espero encontrar la respuesta en este foro. Muchas gracias. Saludos.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Oséj Ver Mensaje
    Buenas, estoy empezando un plan de entrenamiento, y en el sábado me aparece Farleck:+6r'+5'l+4'r+3'l+2'r+1'l+2'r+1'l+2r'+6'l) Y como que no sé lo que significa, espero encontrar la respuesta en este foro. Muchas gracias. Saludos.
    Significa el ritmo: lento (l) y rápido (r). Has de ir alternando entre ambos. el número (6,5,4, etc.) hace referencia al tiempo en minutos durante el que debes llevar dicho ritmo.

    Saludos. J.