Atletismo
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Plan entrenamiento 42k valencia!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    barcelona
    Mensajes
    56

    Plan entrenamiento 42k valencia!

    muy buenas! me gustaria saber que os parece el plan de entrenamiento de 3:15 de la pagina web de la maraton de Valencia! gracias!
    Planes de entrenamiento Maratón Valencia
    http://sergibp.blogspot.com.es/
    MM Tarragona 1h 40'
    MM Barcelona 2014: 1h 32'
    M Barcelona 2014: 3h 54'
    MM Reus: 1h 36'
    M Valencia: 3h 38'

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    barcelona
    Mensajes
    56
    todos a la vez no porfavor..
    http://sergibp.blogspot.com.es/
    MM Tarragona 1h 40'
    MM Barcelona 2014: 1h 32'
    M Barcelona 2014: 3h 54'
    MM Reus: 1h 36'
    M Valencia: 3h 38'

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Adeje (tenerife)
    Edad
    41
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    893
    Regular.... No respeta las tendencias modernas en la preparacion de la maraton:

    1) 32 km a 14 dias de la competicion, se recomienda hacer el maximo kilometraje semanal a 5 semanas de la carrera, a 3 semanas en caso de una preparacion precipitada

    2) En la primera parte de la preparacion la falta de kilometros es alarmante

    3) El incremento de kilometros en la segunda parte de la preparacion es muy grande en relacion a la primera, y los kilometros de las tiradas aumentan en demasiado en algunas semanas. Riesgo de problemas

    4) No hay taper como recomiendan los expertos, a base de pocos kilometros pero rapidos.

    Hay mas inconvientes pero con estos argumentos es suficiente

    Moraleja, busca otra cosa mejor estructurada

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    barcelona
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    56
    muchas gracias daviduco! como quiero hacer algo especifico creo que buscare un entrenador online asi ire a lo seguro!
    http://sergibp.blogspot.com.es/
    MM Tarragona 1h 40'
    MM Barcelona 2014: 1h 32'
    M Barcelona 2014: 3h 54'
    MM Reus: 1h 36'
    M Valencia: 3h 38'

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