Atletismo
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Entrenamiento 400 y 800m

  1. #1
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    Entrenamiento 400 y 800m

    Hola, me gustaria saber como entrenar para 400 m planos y 800m. Y cuantos dias a la semana debo de ir al gimnasio.

  2. #2
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    Hola Rosy.no entiendo el porqué de 400m y 800m.
    Normalmente se trabaja de 400m para abajo y de 800m para arriba.

    La diferencia a la hora de trabajar volumen e intensidad és importante, lo que no quita que un cuatrocientista pueda hacer un 800m pero no rendirá lo mismo que si lo prepara específicamente y al revés.saludos

  3. #3
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    Mi entrenador me dijo que en esas pruebas voy a competir, pero yo estoy de vacaciones y me gustaria entrenar por mi cuenta, entonces deberia de correr un 200 y 400?

  4. #4
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    Nov 2010
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    no debes preocuparte tu entrenador verå gue pruevas se te dan mejor si tiras pa mediofondista o pa velocista.ahora haz actividades depottivas varias . ya tendrås tiempo de correr jejjeee..saludos

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por rosy' Ver Mensaje
    Mi entrenador me dijo que en esas pruebas voy a competir, pero yo estoy de vacaciones y me gustaria entrenar por mi cuenta, entonces deberia de correr un 200 y 400?
    Es bueno que tengas ganas de entrenar por tu cuenta, pero es mejor que no lo hagas sin consultar con tu entrenador. Él sabrá mejor que tú lo que te conviene. En todo caso lo sabrá mejor que nosotros, ya que él te conoce en persona, nosotros los foreros de aquí no lo hacemos.

    Un saludo y descansa. Que la exigencia comenzará a partir de septiembre-octubre. Y ya verás lo fácil que es hartarse de entrenar. Lo fácil es cansarse, lo difícil descansar. Piensa que la mente siempre te lleva, sobre todo de joven, a creer que más es mejor. No siempre es así. A veces hay que entrenar menos para rendir más.

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