Atletismo
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Ritmo de las series

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Localización
    Tarragona
    Mensajes
    2

    Ritmo de las series

    Hola a todos, Llevo corriendo con regularidad 2 años y hace poco que empezado a hacer series y tengo mis dudas si las hago bien. Algunas veces no he sido capaz de terminarlas, otras veces me da la sensación de ir demasiado relajado. Ahora las hago con el pulsometro pero no tengo claro a cuantas pulsaciones las tengo que hacer, al 90% 95% 100%?. Os agradecería algún consejo. Gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    759
    Antes de plantearte hacerlas a porcentaje, debes tener la certeza de saber cuales son tus máximas,,,

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