Atletismo
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Veteranos de todos los rincones uníos a este hilo

  1. #41
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    50
    Cita Originalmente escrito por albilia Ver Mensaje
    Pues claro que puedes participar sólo has de federarte y con éso ya puedes participar en campeonatos autonómicos y de España .lo único es que para tener opción a medalla has de hacer la mínima según categoría, para Campeonatos de club éso ya es otra historia .

    Eliseo martin.3.56.y 40 años
    Julio atienza.4.1.y 42 años.
    Sergio escuder.4.7 y41 años
    antonio garcia.4.50 y57 años.
    jose salas.5.y 59 años.

    Para los emoticones has de clicar en .ir a Avanzado.
    Eso es correr, eso de bajar los 4 minutos en un milqui esta al alcance de muy pocos aficionados bravo por Eliseo Martin, y la verdad es que los demas no estan nada mal sus marcas 5 mint a los 57 tacos Jose Salas.

    Ya estuve federado hace años,si me veo full el año que viene me federo.
    5K 18`10"
    10K 37´20"
    M.M. 1h. 16' 40"
    Mrth. 2h. 49' 25"
    Todo en los años noventa

  2. #42
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Mensajes
    26
    Parece que hay poca actividad en este hilo, vamos a dinamizarlo.

    A mediados de julio retomé mis carreras, advierto que cumplidos los 60, 3 a 4 salidas por semana, y sesiones de 12 k, a tiempos de 7:30.

    Como me encontraba bastante bien subí el trayecto a los 15k, con los mismos tiempos.

    En estas dos últimas semanas, sin proponerlo, los tiempos fueron bajando a los 7:00, entre 4:30 en bajadas y 8:00 en cuestas empinadas, pero las pulsaciones que andaban sobre los 115 de media, oscilando entre 90 y 140, cuando corría a 7:30, y claro ahora a más velocidad, 7:00, me han subido a 130, en el rango de 100 a 150.

    Este aumento de velocidad para el mismo trayecto de los 15k, es involuntario, que me encuentro bien, con las mismas sensaciones que hace un mes corriendo algo más despacio.

    ¿Qué opináis de esta subida de pulsaciones?

    Saludos

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