Atletismo
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5K Consejos, Tips, Trucos, Ayuda por Favor

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Mensajes
    5

    5K Consejos, Tips, Trucos, Ayuda por Favor

    Hola

    correre mis primeros 5k, he entrenado muy duro y espero lograr llegar a la meta, pero tambien me quisiera colar en algun buen lugar y no llegar en los ultimos

    alguien me puede dar algun tip o algun consejo

    gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Hondarribia
    Edad
    34
    Mensajes
    707
    Si es tu primera carrera, sal y disfruta. Que no te preocupe llegar con los últimos, y que esto no te lleve a cometer errores. Un 5k es una distancia muy traicionera, que aunque corta, se va a ritmos muy altos y donde se sufre mucho si vamos a buscar el límite.

    Calienta bien, y sal al ritmo que has trabajado en los entrenamientos. Aparte por estas fechas puede hacer mucho calor, y suele pasar factura. Por lo demás, lo de siempre, los días anteriores duerme bien, come bien e hidratate.

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