Atletismo
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Inicio de temporada

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    82

    Inicio de temporada

    Buenass, pues me ha dado otra vez por darle a lo de correr y me he apuntado a atletismo en un club, empiezo el 15 3 dias en semana, la duda es que hacer hasta ese dia, si descansar totalmente hasta lo que seria el inicio de temporada o hacer como he echo todo el verano (salir a rodar sin hacer ninguna serie ni apretar). Tambien preguntar si creeis que conseguire buenas marcas bajo asesoramiento de entrenador, puedo añadir que he corrido antes del verano una carrera de 7 km a 3:40 min/km y una de 10 km en 40 min (un circuito de solo subida y bajada con dia muy caluroso), haciendo un dia de series a la semana y 2-3 rodajes aprox.
    un saludo!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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  3. #3
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    Aug 2014
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    Si conseguirás buenas marcas?
    Si ya las tienes hombre!

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    236
    No se que quieres conseguir si estas volando!! Que experiencia tienes anteriormente, pertenecias a un club de atletismo?
    contando historietas en
    www.iamfinisher.com

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    Cita Originalmente escrito por nachogarzon Ver Mensaje
    No se que quieres conseguir si estas volando!! Que experiencia tienes anteriormente, pertenecias a un club de atletismo?
    La verdad es que nada, yo mismo me he estado inventando las tablas de series y rodajes, me iba bien pero ha llegado un momento en el que me he estancado mucho algo que con 16 años no creo que sea normal, por ejemplo no he sido capaz de bajar de tres veintialgo en el mil despues de casi un año

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    Cita Originalmente escrito por Juanjose.rg Ver Mensaje
    Si conseguirás buenas marcas?
    Si ya las tienes hombre!
    Lo dudo bastante con los galgos que hay en el foro jaja

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
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    66
    Hola, si man!! de una. Tienes buenas marcas, te felicito!.
    Lastima que dejaste de correr , no te olvides que vas a volver a ese ritmo y mas todavía el atletismo siempre da una segunda oportunidad pero con mucha paciencia y constancia!!.
    Si tenes un buen entrenador que te conoce a nivel físico,mental y te sos sincero con vos mismo a nivel estado de animos a la hora de entrenar y competir vas a volver rápido a esto!! Vamoo fuerza.!!!
    Gánas o Aprende (Nunca pierdes)
    Mejores Marcas por ahora 2015

    3000 -->9'05"
    5.000 -->16'22"
    8.000--> 27'10"'
    10.000 --> 35'02"
    21.000 -->1h 17"
    M--> Correrla y llegar :=)

    SE FUERTE (para que nadie te derrote)..
    SE NOBLE (para que nadie te humille)..
    SE HUMILDE (para que nadie te ofenda)..

    Sigue siendo TÚ para que nadie te olvide

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    Tienes un ritmo mu muy bueno! te envidio! a seguir así!

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    82
    Cita Originalmente escrito por azbt1234 Ver Mensaje
    Hola, si man!! de una. Tienes buenas marcas, te felicito!.
    Lastima que dejaste de correr , no te olvides que vas a volver a ese ritmo y mas todavía el atletismo siempre da una segunda oportunidad pero con mucha paciencia y constancia!!.
    Si tenes un buen entrenador que te conoce a nivel físico,mental y te sos sincero con vos mismo a nivel estado de animos a la hora de entrenar y competir vas a volver rápido a esto!! Vamoo fuerza.!!!
    el tema esta en que no es que halla dejado de correr si no que he estado el verano entero rodando solo dos dias al a semana a ritmo suave llegando en pocas ocasiones a la hora y sin hacer ningun tipo de entrenamiento de calidad.
    Aunque por ejemplo hoy he echo 30 km de bici de montaña pegandome un buen calenton

  10. #10
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    82
    Cita Originalmente escrito por Edel22 Ver Mensaje
    Tienes un ritmo mu muy bueno! te envidio! a seguir así!
    gracias, tu llevas buen camino por lo que veo en endomondo!

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