Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 3 de 3

Ayuda con Pliometria

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    6

    Ayuda con Pliometria

    Buenas alguien me puede echar un cable para hacerme un plan de entreno pliometrico, ya que por el foro no hay mucho material, nada muy avanzado, empezar desde 0. Gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Edad
    31
    Mensajes
    832
    Te puedo hacer algún aporte muy pequeño con algún dato más, que distancia preparas, altura , peso, edad, si has tenido lesiones y que base de entrenamiento tienes en zona media lo cual es requisito previo para hacer algo de pliometria. Te puedo pasar algún articulo (son para sprint la mayoria por eso te pregunto la distancia objetivo) y comentar mi propia experiencia.

    Saludos

    Saludos

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Mensajes
    225
    MMPs:

    10K: 38.16 10K Murcia, Marzo'15 (No homologada)
    MM: 1.23.49 Santa Pola, Enero'15

    Mi equipo:

    Adidas Supernova Glide 8

Temas Similares

  1. Respuestas: 7
    Último Mensaje: 05-10-2015, 00:59
  2. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 20-09-2014, 23:05