Atletismo
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Entrenamiento funcional y running

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    13

    Entrenamiento funcional y running

    Buenas tardes,

    Como observareis soy nuevo por aqui y la verdad que de hace tiempo me asalta la siguiente duda:

    Tras una clase de functional training de 1 hora de duracion con ejercicios mayormente aerobicos, terminando con 5-10' de estiramientos de rigor salgo a correr durante 40' aprox. La suma de estas dos actividades en cuanto a fondo se refiere tendria los mismos beneficios que se obtendrian de una tirada larga?

    Espero haberme explicado bien. Un saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2014
    Mensajes
    31
    A nivel cardiovascular probablemente pero a nivel musculo-esquelético no.
    Dr. Sebastián Borreani
    Fundador de www.entrenar.me

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    13
    Gracias por la info

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