Hola!
Os consulto para ver si me podéis indicar algún ejercicio casero o algún accesorio (tipo gomas, etc...) que pueda comprar para poder entrenar la fuerza de las piernas en casa ya que no tiempo para ir al gimnasio.
Suelo entrenar unos 35-40km a la semana, con ritmos más rápidos de 4:40min/km.
Veo que me falta fuerza y potencia en las piernas a la hora de buscar velocidad...

Un saludo!! Gracias!