Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 1 de 1

Necesito ayuda! Cada vez mas cerca del acenso al volcan

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Mensajes
    7

    Necesito ayuda! Cada vez mas cerca del acenso al volcan

    Necesito ayuda! Cada vez mas cerca del acenso al volcan-30dias2-jpgBuenas a todos!!, les quería comentar un poco mi situacion, llevo entrenando 3 meses variando correr, bici y gimnasio. Mi altura es 1.75 y mi peso actual es 92 kg. Solo he podido bajar 2 kilos desde estos 3 meses de entrenamiento. Si bien noto mejorias en mi rendimiento y pulsaciones en reposo en 42, me es imposible bajar peso! En enero me voy para el Volcan Lanin (Neuquen, Argentina) y desearia poder bajar algo de grasa para no cargar tanto peso. Les adjunto mi rutina de estos ultimos 30 dias.
    Necesito ayuda! Cada vez mas cerca del acenso al volcan-30dias-jpg


    Les dejo el link de la segunda imagen ya que me es imposible subirla con buena calidad, h t t p : / / imageshack.com/a/img661/2765/DZB7PA.png
    Necesito ayuda! Cada vez mas cerca del acenso al volcan-30dias2-jpg


    Respecto a la alimentación estoy intentando mantener una nutricion hiperproteica por la noche con bastante fibra y frutas y hidratos de carbono simples antes de entrenar. Saludos y buenos entrenamientos para todos!
    Miniatura de Adjuntos Necesito ayuda! Cada vez mas cerca del acenso al volcan-30dias2-jpg  
    Úlima edición por nitrux fecha: 18-11-2014 a las 19:26

Temas Similares

  1. Respuestas: 7
    Último Mensaje: 05-10-2015, 00:59
  2. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 20-09-2014, 23:05
  3. busco ayuda, podologo deportivo cerca de malaga
    Por oscarmorente en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 27-04-2013, 02:26
  4. Cada pie con un tipo de pisada. Qué hago??? Ayuda!!
    Por noremorse en el foro Zapatillas
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 06-08-2010, 00:22
  5. 3 dias sin correr... el infierno cada vez mas cerca
    Por Predoctor en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 12-08-2008, 23:37