Atletismo
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Entrenar maraton y ultra a la vez

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    52

    Entrenar maraton y ultra a la vez

    Hola a todos. Me surge una duda y es si es compatible entrenar una maraton y una carrera de 101 kilometros, siendo la segunda un mes después.
    Supongo que si damos prioridad a la ultra no podremos entrenar bien los ritmos para una maraton, ya que la ultra es volumen y volumen y mas volumen de kilometros, mientras que la maraton es mas calidad. ¿Como entrenar ambas, dando prioridad a la ultra, pero sin dejar de lado la maraton?

    He corrido hace una semana la maraton de sansebastian, haciendo un tiempo de 3h40mins +/-, y mi objetivo sería bajar de 3horas 20 mins para el de madrid, que es sobre abril/mayo, y terminar la ultra (101 de ronda).

    Un saludo y gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
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    1.296
    yo estoy igual que tu, pero tengo entre maraton de sevilla y ronda dos meses y poco, si consigo dorsal para ronda que es muy muy complicado, yo creo que los dias entre semana con el entreno de maraton es casi suficiente sumandole algo de andar otra cosa son las tiradas largas porque en vez de asfalto deberias tirar por montaña y alargarlas aparte de hacerlas mixtas correr, andar, correr,andar y esto para la maraton no es muy efectivo, salvo que hagas una el sabado y otra el domingo y cada una para una cosa, y creo que eso es una burrada.
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

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