Atletismo
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Necesito mejorar, plan de entrenamiento 400y 800 metros

  1. #1
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    Necesito mejorar, plan de entrenamiento 400y 800 metros

    Hola, como se podrán imaginar, hice este tema para poder mejorar, entré al mundo del atletismo tarde, y ahora con 20 años estoy en competiciones, pero necesito mejorar más, ya llevo 2 años entrenando y pues no es que me vaya de maravilla , pero me gustaria mejorar bastante, mi mejor marca en 400 es 51 segundos, y en 800 . 2:01.. no se que influya en esto, si me podria ayudar con algun plan de entrenamiento, si alguien me podria ayudar se los agradeceria tengo 20 años recien cumplidos peso 64 kg, mido 1:75 hago trabajos de pesas 2 veces a la semana..

    espero algun dia correr el 400 a 47 y el 800 bajarlo de 2:00, pero la vrd me interesa mucho más el 400, a veces me lamento por no haber descubierto este interesante mundo del atletismo de más chico, pero de igual manera soy disciplinado en los entrenamientos, pero me gustaria mejorar, si me podrian ayudar se los agradeceria , Yo de mi parte Entrenaré y entrenaré
    Úlima edición por Carlo_109 fecha: 24-12-2014 a las 23:16 Razón: para que se vea mejor

  2. #2
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    Alcafran
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    yo me buscaría un entrenador de algún club, por aquí es complicado q te ayuden, son entrenamientos muy específicos y nadie mejor que un entrenador que te vea como vas progresando, la marca en 400 esta bien pero te falta el puntito justo para bajar de 50", la de 800 es mas floja pero también mejorable pero ya te digo que lo mejor es un entrenador, por internet no hay muchos planes de esas distancias y te vas a marear, se ve que te gusta y eres disciplinado, con eso ya tienes ganado mucho, animo y ojala te vaya bien

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