Atletismo
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Entrenamiento maraton

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Edad
    23
    Mensajes
    55

    Entrenamiento maraton

    Hola llevo 3 meses sin correr y me habia inscrito hace como 1 en un maraton, el asunto es que si en 98 dias podre hacer correrlo , he corrido anteriormente y mi maximo rodaje ha sido de 2horas y36 min, mañana comenzare pero la verdad esque no se si lo logre
    Saludos

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Mensajes
    22
    Es una pregunta demasiado subjetiva para los datos que das.
    ¿Cual es tu objetivo? Llegar a línea de meta? Hacerlo en 4 horas? Bajar de 3h? Ganarle a tu vecino?
    Y por otro lado, ¿cuál es tu estado de forma actual? ¿Podrías correr 10km en 50min? ¿No eres capaz de correr 20 min seguidos?
    Te aseguro que cualquier persona es capaz de preparar un maratón en 100 días, otra cosa es cómo la termine o el tiempo que invierta en ello.
    No obstante, ánimo! Asesórate bien, asegúrate que vas entrenando en la línea adecuada (no hay margen para el error) y sé constante.
    Apasionado de los deportes de Resistencia.
    Entrenador Personal con Seguimiento Online.
    https://www.facebook.com/superentrenos
    http://superentrenos.com

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Hondarribia
    Edad
    34
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    707
    Como te dice SuperEntrenos, es difícil decirte con los datos que das...Cuál era tu estado de forma antes del parón? Cuál ha sido la razón del parón? Como estas de forma actualmente? Has seguido haciendo algún otro deporte?

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Edad
    23
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    55
    la verdad es que en estos momentos estoy bastante mal pero si entreno una semana creo que puedo correr 10 en menos de 50, por desgracia he estado sedentario todo este tiempo ,pero igual soy joven y me recupero facil (supongo)
    pretendo +- correrlo en 4 horas, la verdad que de un plan no se mucho de eso. Saludos

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    23
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    Cita Originalmente escrito por ekon Ver Mensaje
    Como te dice SuperEntrenos, es difícil decirte con los datos que das...Cuál era tu estado de forma antes del parón? Cuál ha sido la razón del parón? Como estas de forma actualmente? Has seguido haciendo algún otro deporte?
    hace cerca de 5 meses atras me lesione la rodilla pero ya estoy bien, no he seguido con ningun deporte, antes mi estado era bueno por asi decirlo corria diariamente y eso saludos

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