Atletismo
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Pliometricos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    131

    Pliometricos

    Hola,
    ¿Hacéis pliometricos?
    ¿Cuando los hacéis? Antes o después de correr, en días alternos...

    Un saludo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    831
    En general los hacía después de correr, ahora estoy probando hacerlos después de unos 10 minutos de calentamiento. En cuanto a frecuencia no me paso de 1 vez por semana, pero creo que se pueden hacer 2 veces sin problemas.

    Saludos

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    131
    Gracias andresuruguay,
    antes en el calentamiento hago un poco de técnica de carrera, así que voy a probar a hacerlos después de correr, a ver que sensaciones me dejan

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