Atletismo
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lesion o tiempo de parar unos dias

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Mensajes
    24

    lesion o tiempo de parar unos dias

    buenas, he tenido un contratiempo. llevo unos dias corriendo pero no iba todo lo bien que podia, sintiendo molestias en la pierna izquierda y ayer solo aguante 3 km , noto el gemelo muy y tambien toda la pierna pero sobre todo el gemelo, que me aconsejas?voy a parar unos dias, crees que con eso me sera suficiente?


    muchas gracias por todo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Mensajes
    140
    si es una carga generalizada de gemelo, yo pararia una semanita y probaria correr muy suave 30 minutos, si ves molestia iria al fisio.

    yo tuve el gemelo muy cargado a partir del día 7 de enero y no pude correr hasta el 17, eso si estoy recuperado del todo solo con descanso.

    un saludo.
    Recordar, hay que correr para disfrutar y no para sufrir!!!!

    Marcas

    10K --> 38´21´´ (laredo 14)
    MM --> 1h 31´ 26´´ (bilbao 13)

    Objetivo 15

    10K --> Sub 38 (laredo 21/03/15) 37:19 CONSEGUIDO
    MM --> Sub 1H 30 (Gijón 25/04/15) 1:28:33 CONSEGUIDO

    Co-fundador de www.todocarreras.es

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