Atletismo
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capacidad y potencia como entrenar

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    147

    capacidad y potencia como entrenar

    hola todas, mi pregunta es , que dirección es la correcta a la hora de entrenar la capacidad y potencia, es decir.

    1. capacidad y luego potencia
    2. potencia y luego capacidad.
    3 de forma mixta.

    un saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Mensajes
    27
    ¿UM? ¿Capacidad y potencia? Bueno compañero yo pienso que es bueno variar el entrenamiento, no te quedes sólo con esto o aquello. Hazlo primero de un modo y después de otro. De esta manera el cuerpo nunca se acostumbra y siempre lo fuerzas a mejorar.

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