Atletismo
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como puedo prepararme una media maratón en un mes?

  1. #41
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    No es que los descalificaran...

    El tiempo real es desde que tú pasas por la linea de salida hasta la línea meta. El tiempo oficial es desde el disparo de salida hasta que tú pasas por meta (por eso siempre es superior, porque se añade al tiempo "real" el tiempo que has tardado desde el disparo hasta que pasas por la linea de salida y "empiezas" realmente tu carrera).

    Por eso hay gente que puede haber quedado detrás de ti, pero su tiempo real sea inferior (porque a la hora de la salida ellos estaban más retrasados que tu y tardaron más en pasar por línea de salida)

    Espero haberte aclarado un poco jajaja
    10K - 43'42'' (Murcia, Noviembre 2014)

    Medio Maratón - 1h35'31'' (Murcia, Marzo 2015)

    Maratón ¿¿2016??

    GarminConnect - ENDOMONDO

  2. #42
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    intenta en 1 hora sin parar con cuestas dos o tres buenas 14 kilómetros.
    y en 30 minutos tirada corta 7 kilómetros.
    tirada de 21 kilómetros 1 al mes.
    y descanso 2 días a la semana.

  3. #43
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    te digo que si eres capaz de eso que te pongo puedes empezar a sacar punta al lapicero, quiero decir ser un ganador. (8 y 16)(9 y 18)(10* y 20*)(11* y 22*)

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