Bueno a finales de Octubre voy a correr mi primer duatlon, las distancias son 6,300 -18,800-2,100 , actualmente corro los 5000 metros en 26,08,, con 35 º C y no me noto excesivamente cansado en las piernas , que entrenamiento de 4 dias puedo llevara para correr?

De aqui a mediados de septiembre he pensado correr 3 o 4 días semana y 2 o 3 días bici , en bici habia pensado hacer 60-90 kms semanales dependiendo los dias, en la parte de correr ya me comentareis.

Salud.