Hola, quisiera lanzar una consulta a ver si algún entendido me puede aconsejar.
Tengo una media maraton en un mes aproximadamente la cual llevo apuntado hace mucho tiempo y es especial para mi.
El caso es que llevo 4 meses sin correr por una lesión de tobillo (esguince y fractura). Me acaban de dar el alta y he probado a trotar un poco para ver las sensaciones.
El tobillo en principio sin problema, pero tengo una forma lamentable.
La duda que tengo es si se podría preparar la media en el mes que tengo y que tipo de entrenamiento debería seguir. O si por el contrario me desaconsejáis que lo haga.
No se si puede ser de alguna manera malo para el tobillo, a pesar de estar recuperado quizás necesite mas tiempo para estar al 100%. O el problema es que es poco tiempo para llegar bien fisicamente.
Decir que antes de la lesión, andaba sobre 1h30min.
Gracias