Hola buenas, qué tal. Lo primero un saludo, y deciros que me encanta la labor que haceis en este foro, pues he resuelto bastantes dudas a veces con los comentarios de la gente.

El caso es que estoy preparando unas pruebas físicas, y me gustaría que me recomendarais ejercicios que sean buenos para hacerlas.

1ª:Subir y bajar la cuerda 5metros
2ª:Son arrancadas desde el suelo con una barra, tipo halterofilia, y pasarla por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos, tres veces el movimiento completo. O sea, agacharte, cogerla desde el suelo, alzarla apoyándola en los hombros, impulsarte, y levantarla.
3ª:Salto de una barra, a una altura mínima de 90 cm

Bueno, pues estas son las pruebas, me gustaría mucho que me echarais una mano. Un millón de gracias. Un saludo, de Chema.