Atletismo
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Comenzando en el atletismo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Mensajes
    1

    Comenzando en el atletismo

    Hola a todos:

    Antes que nada me voy a presentar ya que soy nuevo en este foro, soy un varón de 25 años residente en Almería y estoy muy ilusionado con comenzar a practicar atletismo por dos razones, una es que nunca he hecho deporte y pienso que estoy en una edad que puede comenzar a ser el principio del fin en lo que al fisico se refiere como no hagamos algo y la principal es para acompañar a mi hermano que se esta preparando unas oposiciones y es bastante perezoso así que voy en plan "apoyo moral", pues os comento mi duda:

    El objetivo es un 8000 m. en el mejor tiempo posible, hemos comprobado que saliendo a correr sin ton ni son, es decir sin un entrenamiento planificado, tan solo perdemos el tiempo y al buscar en internet un plan de entrenamiento para principiantes he encontrado uno en la web correr.net para los 5000 m. que es el que íbamos a seguir.

    El problema viene en que en la segunda semana ya hay que hacer 8 Km. y en la cuarta 10Km, lo cual está fuera de nuestro alcance todavía ya que alcanzamos a correr a un ritmo aceptable son 6 Km,

    Por esto os pido a ver si alguien me puede indicar donde encuentro un plan de entrenamiento para principiantes de verdad.

    Muchas gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Localización
    Madrid
    Edad
    33
    Mensajes
    39
    Hay una página que se llama elatleta.com en el que vienen planes para principiantes en 10.000 que son menos exigentes que en correr.net.

    Si tuvieses alguna pregunta aqui estamos. Espero que te haya sido de ayuda.

    Un saludo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Mensajes
    17
    Cita Originalmente escrito por benji_price Ver Mensaje
    Hola a todos:

    Antes que nada me voy a presentar ya que soy nuevo en este foro, soy un varón de 25 años residente en Almería y estoy muy ilusionado con comenzar a practicar atletismo por dos razones, una es que nunca he hecho deporte y pienso que estoy en una edad que puede comenzar a ser el principio del fin en lo que al fisico se refiere como no hagamos algo y la principal es para acompañar a mi hermano que se esta preparando unas oposiciones y es bastante perezoso así que voy en plan "apoyo moral", pues os comento mi duda:

    El objetivo es un 8000 m. en el mejor tiempo posible, hemos comprobado que saliendo a correr sin ton ni son, es decir sin un entrenamiento planificado, tan solo perdemos el tiempo y al buscar en internet un plan de entrenamiento para principiantes he encontrado uno en la web correr.net para los 5000 m. que es el que íbamos a seguir.

    El problema viene en que en la segunda semana ya hay que hacer 8 Km. y en la cuarta 10Km, lo cual está fuera de nuestro alcance todavía ya que alcanzamos a correr a un ritmo aceptable son 6 Km,

    Por esto os pido a ver si alguien me puede indicar donde encuentro un plan de entrenamiento para principiantes de verdad.

    Muchas gracias
    Yo en su día vi uno que empezaban andando varias semanas pero no lo encuentro. De todas formas creo que únicamente lo que debéis hacer es seguir con el que tenéis pero sin prisas, me explico, si crees que no es momento de afrontar todavía los 8000 repite las últimas semanas que os sean asequibles aumentando las tiradas largas muy poco a poco hasta que podáis hacerlo.