Atletismo
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batir 800 en un mes

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Mensajes
    1

    batir 800 en un mes

    hola me llamo leo,tengo 17 años y soy nuevo en el foro.
    En 1 mes y medio tengo una prueba de 800 m. mi tiempo es de 2:27
    y quisiera saber si hay alguna de forma de bajarlo a 2:15 en ese tiempo.
    gracias de antemano

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    haz esto, y adaptalo a tu estado de forma,poniendo o kitando series,variando decansos,etc.
    https://www.foroatletismo.com/foro/e...5-minutos.html

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