Atletismo
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¿calentamiento?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
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    2

    ¿calentamiento?

    quisiera saber que tipo de calentamiento debo seguir antes de empezar a hace futin pues tengo 24 años y durante los 3 ultimos empezaba durante dos meses y despues lo dejaba pero por fin tengo casa propia y todos los problemas que tenia para el deporte han desaparecido, bueno si podeis ayudarme con lod tiempos los ejercicios.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
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    Cádiz
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    31
    Mensajes
    1.887
    cuando se ace footing(carrera continua)lo k se ace normalmente es los primeros 10 min correr massuave que en el resto de el entrenamieno y al fina se acen los estirmientos. si ya vas a acer otro tipo de entrenamientos si hay k calentar.