Atletismo
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Como es la temporada de un velocista??

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    45

    Como es la temporada de un velocista??

    Como es en el sentido de la planificacion, suponiendo que empieze a entrenar propiamente dicho en octubre y haga pista cubierta(por gusto mas que nada) y aire libre(400v).
    Cuando seria la pretemporada, epocas de carga y descarga, etc.
    Ya si no es mucho pedir algunos ejs, pautas o consejos durante las mismas mejor.
    Un saludo y muchas gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    Etiopía - Valladolid
    Mensajes
    569
    Deberías preparar dos picos. En invierno 400-800 o 200 y en verano tu prueba. Luego depende de si haces mínimas, si tienes liga de clubes,... ¿No tienes entrenador? No es nada fácil planificar un 400 vallas, menos sun por aquí.
    Dependiendo de la importancia de pista cubiera, si te interesa debes cargar hasta noviembre. Diciembre y enero específico y febrero y marzo competitivo. En marzo descansa una semana activo y vuelta a cargar hasta abril. Mayo y parte de junio específico y junio y julio competitivo.

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