Atletismo
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Entrenar bajo la lluvia

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2015
    Mensajes
    18

    Entrenar bajo la lluvia

    Buenas gente!

    Les queria hacer una preguntonta, soy nuevo en esto y queria saber si las zapatillas como las plantillas ortopedicas se pueden dañar por correr bajo la lluvia ya que lei que no hay que lavarlas, solo pasarle un trapo humedo para limpiarlas.

    A la hora de secarlas hay que tener algun cuidado especial?

    saludos!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    32
    Mensajes
    807
    Saca la plantilla para q se seque mejor. Ahora en verano es fácil q se sequen al aire.
    En invierno cerca de un radiador, pero no en contacto

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    las zapatillas metiendole papel de periodico para que absorvan la humedad y en invierno pues al lado del radiador, y las plantillas yo las secaria al aire libre, te lo digo por experiencia, puse las mias despues de una carrera con mucha agua al lado del radiador y cuando fui a cogerlas eran una bola, menos mal que me tocaba cambiarlas, un saludo.
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

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