Atletismo
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Bajar de 6:50 en 2 km

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2015
    Mensajes
    12

    Bajar de 6:50 en 2 km

    Hola, hace dos semanas consegui hacer los 2000m en 6:53, hace unos 5 meses mi tiempo estaba en 8 minutos y algo, y necesitaba bajar al menos a los 7:45 para las pruebas fisicas de INEF y las pase en 7:19 gracias al plan de entrenamiento de nivel avanzado de esta página para los 2000, ahora quiero mejorar aun mas mi marca y quisiera algunos consejos o algun plan mas avanzado para seguir bajando. ¿Cuánto tiempo podria llevarme conseguir una marca de 6:40? Soy bastante extricto con los entrenamientos y siempre intento dar el máximo que puedo. Gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    9.451
    A partir de determinadas marcas (para mi por ejemplo bajar de 7' en el 2000) ya cuesta mucho esfuerzo y meses el poder bajar los segundos. Todo eso es un cumulo de entrenos de series cortas con miles y con rodajes
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

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